고혈압 원인 봅시다

우리 나쁘지 않다고 고혈압 환자는 끊임 없이 증가하는 경향, 원인을 알 수 없는 본태성 고혈압이 90퍼.센트 이상이라고 한다.

평소 혈압이 높고 고혈압 약을 먹고 있다면 고혈압의 원인을 파악하여 고혈압을 예방하기 위한 스포츠를 하는 것이 좋습니다.고혈압의 원인은 한두 가지가 아니라 여러 가지 요인에서 발생합니다.

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가장 흔한 고혈압의 원인은 가족력(유전적 요인)입니다.가족 중에 고혈압 환자가 있으면 고혈압의 발병률은 더 높아지게 됩니다.​ 양쪽 부모가 다 코효루아프쵸쯔 경우 46Percent의 확률로 고혈압이 발발하며 부모 중 한명이 코효루아프쵸쯔 경우에는 34Percent의 확률로 고혈압이 발발합니다.

또 본인이 가담하면 혈관에 탄력이 없어져 높은 혈압이 증가한다.

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그 밖에도 비만, 짠 식관행, 스포츠 부족, 스트레스등의 환경적인 요인이 높은 혈압의 원인을 들 수 있습니다.​ 운동 부족으로 비만은 자주 체중보다 약 20%이상으로 체중이 증가한 상태에서 혈압과 많은 관련이 있습니다...

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역시 1가는 소금을 많이 섭취하면 고혈압의 생성 확률이 높아지게 됩니다.하루 소금 섭취 량은 2~4g이지만 우리 과인 라에서는 더욱 더 많이 섭취하고 있습니다.스트레스, 소음주, 흡연 등 다양한 환경적인 원인으로 고혈압이 생성될 수 있습니다.

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고혈압을 관리하기 위한 체육에는 주로 어떤 것이 있는 것입니까?

혈압이 크다면 강하게 힘을 주는 무리한 운동보다는 가벼운 유산소 운동이 좋습니다.운동 전에는 준비운동과 스트레칭을 충분히 하고 걷기, 스피드 걷기, 수영과 같은 유산소운동을 통해 혈관을 깨끗하게 합니다.주의할 점은 졸음에서 강한 운동을 할 경우 고혈압 환자에게 무리가 가기 때문에 충분한 유산소 운동으로 몸을 적응시킨 후 (나중에) 근력운동을 조금씩, 거의 매일 하는 것이 좋습니다.고혈압의 원인과 운동법으로 고혈압을 관리하세요.*^^*

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